今日のごはん[20251015]

今朝の体重：76.2kg 22.3% R 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁
夕食(18:20)：餃子、海鮮野菜炒め、牛と舞茸胡椒炒め、山椒ピーナッツ、他、ビール5杯