今日のごはん[20250930]

今朝の体重：77.7kg 21.7% C 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ブロッコリーと豚炒め、一口メンチカツ)、味噌汁
間食(18:00)：プロテインバー
夕食(21:40)：塩キャベツ、鳥ソテー、蓮根チーズ炒め、ミネストローネスープ、ビール350ml