今日のごはん[20250917]

今朝の体重：76.8kg 22.0% FCRS 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁
夕食(19:30)：ゴーヤーチャンプルー、稲荷寿司、豚と茄子のピカタ、チキンスティック、ビール350ml、日本酒2合