今日のごはん[20250910]

今朝の体重：77.0kg 22.1% F 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)： 愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(20:30)：シリシリサラダ、冬瓜と肉そぼろの煮物、焼きビーフン、茄子とサツマイモの辛炒め、ビール350ml