今日のごはん[20250711]

今朝の体重：75.1kg 20.7% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(18:00)：プロテインバー
夕食(21:40)：サラダ、鳥ソテー、餃子、ビール700ml、クッキー、日本酒1合