今日のごはん[20241202]

今朝の体重：75.6kg 21.4% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、りんご、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、鳥梅紫蘇巻、ほうれん草ソテー、ポークソテー)、味噌汁
間食(15:30)：プロテインバー
夕食(19:10)：ずわい蟹会席料理、カニクリームコロッケ、ビールジョッキ3杯、日本酒一合
●茹でがに ●小鉢二種 ●かにサラダ ●かに刺身 ●ずわい陶板ステーキ ●かに茶碗蒸し ●ずわい焼き ●かに天ぷら ●寿司 ●お椀 ●デザート