今日のごはん[20231023]

今朝の体重：76.0kg 22.2% F 36.6℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、牛乳、シャインマスカット、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、イカフライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁
夕食(19:50)：昆布とピーマンの和え物、棒々鶏、牛筋と人参と蒟蒻の煮物、ビール、ウイスキー