今日のごはん[20231012]

今朝の体重：75.2kg 22.1% F 36.2℃

朝食(06:40)：豆腐、トースト、牛乳、コーヒー
昼食(12:00)：ごま鯖叩き定食
夕食(19:30)：もずく、クリームシチュー、ハンバーグ、温野菜、サラミとキュウリとアボカドのサラダ、ビール、ウイスキー