今日のごはん[20221003]

今朝の体重：76.2kg 23.4% C 36.6℃

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁
夕食(20:50)：もずく、サラダ、鳥ソテー、牡蛎フライ、ほうれん草お浸し、蒟蒻と牛の味噌煮、ビール、サワー