今日のごはん[20210409]

今朝の体重：74.6kg 22.1% F 36.2℃

朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(11:50)：チャンポン
夕食(20:00)：コブサラダ、ひじき煮物、刺身、鳥ソテー、オクラ和え物、鳥軟骨、空豆とエビの天ぷら、ミニトマト、白ワイン、サワー