今日のごはん[20210127]

今朝の体重：75.6kg 22.5% R 36.0%

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、かぼちゃ煮物、茄子はさみ揚げ、ほうれん草ソテー、ハンバーグ)、味噌汁
夕食(19:20)：麻婆豆腐、ニョッキと茄子とほうれん草のトマトソース煮、アジフライ、フライドチキン、根菜類煮物、サワー