今日のごはん[20201116]

今朝の体重：75.9kg 22.8% F 36.5℃

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ベルギーワッフル、コーヒー
昼食(12:00)：あさりスープスパゲティ
夕食(21:10)：ガーリックステーキ、里芋と人参と蓮根の煮物、鴨サラダ、サワー