今日のごはん[20190206]

今朝の体重：77.5kg 23.6% C

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、伊予柑
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:30)：大根煮物、かぼちゃ煮物、牛と玉ねぎ炒め、ひじきと高野豆腐とさやえんどうの煮物、牛蒡と人参と蒟蒻の煮物、巻き寿司、サワー