今日のごはん[20181029]

今朝の体重：77.8kg 23.5% F

朝食(07:20)：ハムカツサンド、牛乳、リンゴ、柿、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草とコーンのソテー、きんぴら、厚焼き玉子)
夕食(21:40)：白菜と豚のミルフィーユ鍋、サラダ、サワー