今日のごはん[20181009]

今朝の体重：77.2kg 24.1% F

朝食(07:20)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、きんぴら、白身魚フライ、人参とちくわ麩煮物、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁
夕食(20:50)：ちくわ麩と人参と魚河岸揚げの煮物、鳥炒め、サラダ、鯖味噌煮、プチトマト、サワー