今日のごはん[20160113]

今朝の体重：78.1kg 24.4% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ゴボウ揚げ、鳥とネギ炒め、厚揚げ)
夕食(21:40)：おでん、豚と野菜炒め、ビール