今日のごはん[20151006]

今朝の体重：77.7kg 24.0% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、りんご、コーヒー
昼食(12:10)：麻婆丼
夕食(22:00)：鳥とネギ炒め、豚とズッキーニ炒め、はんぺんフライ、釜揚げシラス、茎ワカメ、おでん、ビール