今日のごはん[20150928]

今朝の体重：78.9kg 23.7% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、鳥とピーマン炒め、厚焼き玉子、おからコロッケ、メカジキ煮物)
夕食(21:00)：豚炒め、サラダ、刺身、煮豆、コロッケ、塩辛、ビール