今日のごはん[20150113]

今朝の体重：75.4kg 22.3% F

朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛とブロッコリーとカリフラワーと人参炒め、厚焼き玉子、クリームコロッケ)
夕食(22:40)：白菜スープ、レンコンチーズ焼き、ビール