今日のごはん[20261008]

今朝の体重：76.3kg 21.6% F 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:30)：ハヤシライス、チキンサラダ、ハッシュドポテト