今日のごはん[20261005]

今朝の体重：75.6kg 21.4% C 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:10)：もずく、野菜炒め、プルドチキン、豚炒め、クラツッツ、ビール350ml、ウイスキー20ml