今日のごはん[20261002]

今朝の体重：75.4kg 21.2% C 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:20)：ステーキ、ハンバーグ、ポテトサラダ、ピクルス、フレンチフライ、オニオンリング、豚テキ、焼きそば、ビールジョッキ2杯、ハイボールジョッキ3杯、ビール350ml