今日のごはん[20260916]

今朝の体重：75.7kg 21.4% R 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、切り干し大根、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：マイタケ炊き込みご飯弁当、海老エスニック炒め、コブサラダ、レバニラ炒め