今日のごはん[20260818]

今朝の体重：76.4kg 21.2% F 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、クリームコロッケ、エビカツ、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：塩キャベツ、餃子、ニラ玉、ビール1400ml