今日のごはん[20260707]

今朝の体重：76.4kg 22.2% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:10)：もずく、牛蒡甘辛揚げ、鳥レバー、キュウリ浅漬け、炒飯、ハーブソーセージ、ビール350ml