今日のごはん[20260615]

今朝の体重：76.0kg 21.7% R 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ブロッコリーおかか和え物、アジフライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：もずく、アジ漬け、アジ刺身、イカ刺身、枝豆炒め、鳥照焼き、ビール350ml、ウイスキー30ml