今日のごはん[20260520]

今朝の体重：76.6kg 21.4% F 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥醤油炒め、ほうれん草ソテー、春巻、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:40)：もずく、ニラ玉、餃子、マグロ漬け、鉄火巻、明太子入り魚肉ソーセージ、ミニトマト