今日のごはん[20260512]

今朝の体重：76.5kg 22.0% C 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム、米粉パン、くるみパン、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、明太子、豚とネギ炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:50)：蕪とツナのサラダ、カレーライス、ビール350ml、ハイボールジョッキ3杯