今日のごはん[20260508]

今朝の体重：77.2kg 21.9% C 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:50)：ざる蕎麦、イカ刺し、ローストポーク、カニカマ、揚げ煮物