今日のごはん[20260421]

今朝の体重：76.1kg 21.1% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(18:10)：エスニック料理コース、ビールジョッキ2杯、ハイボールジョッキ2杯、芋焼酎ロック2杯