今日のごはん[20260407]

今朝の体重：76.0kg 21.6% C 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：茄子とピーマン炒め、蓮根と牛蒡の天ぷらピリ辛煮、豚炒め、ビール350ml、日本酒1合