今日のごはん[20260213]

今朝の体重：75.7kg 21.5% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、イチゴ、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ピーマン和え物、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(18:20)：プロテインバー
夕食(22:30)：ブロッコリーチーズ焼き、豚とピーマン炒め、きんぴら、油揚げ煮物、キムチ、ビール350ml、ウイスキー30ml