今日のごはん[20251020]

今朝の体重：75.6kg 22.0% FCR 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、甘栗デニッシュ、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ブロッコリー和え物、豚カレー炒め)、味噌汁
夕食(22:00)：サラダ、マグロ漬け、ざる豆腐、豚角煮、ビール350ml