今日のごはん[20250918]

今朝の体重：76.3kg 21.5% FCR 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、レーズンパン、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：もずく、サラダ、ざる蕎麦、焼き鳥、肉じゃが、きんぴら、ビール350ml