今日のごはん[20250904]

今朝の体重：77.7kg 22.0% FCRS 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、シャインマスカット、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：もずく、新じゃが、豚ニラ炒め、がんもバー、シャインマスカット、ビール350ml、日本酒1合