今日のごはん[20250701]

今朝の体重：75.2kg 20.9% FC 36.7℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー､クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(22:00)：豚蒸し鍋、とんかつ、海老かまぼこ、ビール350ml、日本酒1合