今日のごはん[20250120]

今朝の体重：76.3kg 22.2% R 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：白身魚フライとコロッケと肉じゃが弁当、味噌汁
間食(16:00)：プロテインバー
夕食(20:50)：もずく、サラダ、野菜天ぷら甘辛煮、カレーうどん、ふかし芋、ビール350ml、煎餅、日本酒1合