今日のごはん[20240704]

今朝の体重：75.1kg 21.3% FC 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ミニグラタン、豚とズッキーニ炒め)、味噌汁
夕食(19:30)：もずく、レタスと昆布の和え物、百合根のフライ、ハラス焼き、ほうれん草胡麻和え、味噌汁、ビール、豆、ウイスキー