今日のごはん[20231030]

今朝の体重：75.5kg 22.0% FC 36.9℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、牛乳、コーヒー
昼食(12:00)：豚バラ焼肉弁当、味噌汁
夕食(19:30)：もずく、ゴーヤーチャンプルー、鳥ダッカルビ、サラダ、イクラ丼、ビール、ウイスキー