今日のごはん[20231001]

今朝の体重：76.2kg 22.8% F 36.5℃

朝食兼昼食(11:00)：鳥ササミサンド、ポテサラサンド、太巻き、ししゃも唐揚げ、コーヒー
夕食(19:00)：もずく、中華サラダ、冬瓜煮物、ステーキ、温野菜、ビール、ウイスキー