今日のごはん[20211116]

今朝の体重：74.7kg 21.5% F 36.5℃

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とパプリカ炒め、ほうれん草ソテー、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：大根胡麻和え、きゅうりと山芋の浅漬け、海老としらすのお好み焼き、大根煮物、サワー