今日のごはん[20190219]

今朝の体重：78.2kg 23.6% C

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、紅茶、りんご
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、小松菜炒め、鳥トマト煮)、味噌汁
夕食(21:00)：ポテトフライ、タンサラダ、おから、カニかま、ステーキ、納豆、サワー