今日のごはん[20181030]

今朝の体重：76.6kg 23.4% F

朝食(07:10)：パン、牛乳、リンゴ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、トンテキ、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：冬瓜のそぼろ餡掛け、高野豆腐煮物、ゴボウた糸こんにゃくと人参の煮物、サツマイモ素揚げ、サワー