今日のごはん[20180621]

今朝の体重：73.3kg 22.2% R

朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ひじきと大豆の煮もの、水菜とナスの肉巻き炒め、さつま揚げ)
夕食(22:10)：麻婆豆腐、ザーサイ、サラダ、ズッキーニと鳥炒め、ビール