今日のごはん[20160912]

今朝の体重：78.9kg 23.8% C

朝食(07:30)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、さいころステーキ、ブロッコリーとパスタ和え物、きんぴら、厚焼き玉子)
夕食(21:40)：鮭切り身、サラダ、牛炒め、ビール