今日のごはん[20160909]

今朝の体重：77.9kg 24.5% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ブロッコリーとなすと豚痛め、ニンジンとこんにゃくと薩摩揚げの煮物、クリームコロッケ、厚焼き玉子)
夕食(21:20)：アジ刺身、ニンジンとこんにゃくと薩摩揚げの煮物、つくね、もやしとチャーシュー和え物、ビール