今日のごはん[20150917]

今朝の体重：77.2kg 23.9% R

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、レンコンきんぴら、鳥香草炒め、厚焼き玉子、小松菜和え物、トンテキ)
夕食(20:50)：豚蒸し鍋、サラダ、鉄火巻き、ビール