今日のごはん[20150904]

今朝の体重：77.4kg 23.6% C

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、高野豆腐煮物、鳥とピーマンいため、厚焼き玉子)
夕食(22:40)：塩焼きそば、高野豆腐煮物、鳥ソテー、砂肝、イカフライ、シーフードミックスとニンニクの芽炒め、ビール