今日のごはん[20150130]

今朝の体重75.8kg 22.1% S

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、イチゴ
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ニンジンとインゲンの肉巻き、しんじょう、ほうれん草和え物、厚焼き玉子)
夕食(18:40)：サラダ、アヒージョ、牛焼き、パスタ、ビール、白ワイン、焼酎、他