今日のごはん[20150129]

今朝の体重：75.8kg 22.1% F

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ナスと鳥炒め、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、クリームコロッケ)
夕食(22:30)：おでん、トマトとタマネギのサラダ、炒飯、ビール